Träning och fallprevention minskade frakturer bland äldre kvinnor
Långtidsstudie visar färre frakturer hos äldre kvinnor efter satsning på träning och fallprevention
En 20-årsuppföljning av en studie från Region Kronoberg visar att individanpassad träning och breda fallförebyggande åtgärder för äldre kvinnor har lett till avsevärt färre frakturer. Studien är särskilt relevant för regionens åldrande befolkning, där frakturer till följd av benskörhet är ett stort och växande hälsoproblem.
Omfattande stöd i vården minskade frakturer
Mellan 2002 och 2004 fick 434 kvinnor i åldern 70 till 100 år i Vislandaområdet, Kronoberg, ta del av en särskild primärvårdsbaserad frakturförebyggande behandling. Den inkluderade råd om livsstil, individuell träning, fallprevention hemma samt enkel bentäthetsmätning på vårdcentral. För kvinnor med särskilt hög risk kombinerades träningen även med läkemedel, kalcium och vitamin D.
Vid 20-årsuppföljningen hade andelen kvinnor som fått upprepade frakturer minskat med 23 procent i behandlingsgruppen, jämfört med kontrollgruppen där kvinnor fick vanlig behandling. Dessutom visar opublicerade resultat att även den årliga risken för fraktur minskat. Forskarna såg även tendenser till färre höftfrakturer och viss ökad livslängd, även om dessa skillnader inte var statistiskt säkerställda.
Träning viktigare än man tidigare trott
Daniel Albertsson, distriktsläkare och en av forskarna bakom studien, säger: ”Det anmärkningsvärda var att vi satsade på fysisk träning bland de kvinnor med högst höftfrakturrisk, och inte enbart på medicinering mot benskörhet som annars är vanligt.” Han betonar vikten av rörelse och fysisk aktivitet för äldre: ”Nyckeln är rörelse. När man slutar röra sig tappar man både i balans och styrka. För de allra flesta äldre är regelbunden fysisk aktivitet en skyddsfaktor, inte en hälsorisk.”
Forskarna pekar på att träning förbättrade deltagarnas förmåga att resa sig från sittande – en funktion som starkt kopplas till överlevnad och framtida hälsa. ”Uppresningsförmåga är en mycket viktig markör. Vid 10 års uppföljning ser vi att det skiljer drygt 4 år i livslängd mellan dem som klarar att resa sig från en stol fem gånger och dem som inte gör det”, säger Daniel Albertsson.
Studien kompletteras nu med en hälsoekonomisk analys som väntas presenteras under våren. Mer information går att läsa i källan.
